练习武术的人大多都会练套路，也会练习所谓的实战功夫，只是他们不知道，武术的根基在腿上。要想练好基本功就要练好腿部功夫，练好了腿部功夫就可以打到人了。要是腿部功夫不好，一般会被人打。
传统武术重视根基的培养，让孩子从小就练习站桩，等到底盘稳固之后，就开始教他们练习弓刀石马步箭。但不管是练习力气还是练习套路，都要求腿部有力，弹跳自如。很多武术习练者只是注重了套路，却不注重实战功夫，到了和别人对战的时候就会输掉。还有的虽然口口声声要重视实战功夫，其实只是花架子，即使和师父比划几下，也只是慢动作，你来我往，没有真的打起来。很多教授武术的武师们就是这么骗钱的。他们更在乎武术的现实意义，其实就是收学费，或者让学徒为自己打工，赚取廉价劳动力价值，距离实战功夫越来越远，也就只能追求健体强身了。
漂亮的功夫打不到人，打到人的都不是漂亮的功夫。武师们传授的功夫大多都是漂亮的功夫，而且还要讲一套玄而又玄的运气说，甚至和道教的内丹术联系在一起，成了不像武术的武术，而修仙学道成了练武术的基本功。但不管是练习兵器的，还是练习拳术的，都离不开腿部功夫，
站桩的都知道，腿部功夫是根基，能够托起非常重的身体，有根基的下盘比较稳固，而没有根基的基本上都是被揍的典型。练习站桩一段时间之后，人们会感觉腿部轻盈有力，背负重一点的物体也没事了。于是，站桩可以让腿部负重太多，形成习惯之后，腿部肌肉发达，变粗，却在和别人交手的过程中经常挨揍。有人和别人交手之前先扎马步，运气，运了五六分钟，还是不行，没等到他运足了气，身边的人就一哄而上，把他踹个仰八叉。旁边一群人看热闹不嫌事儿大，就鼓掌，喝彩。而被打的一个人只能感觉屈辱，却无力翻身。
其实，几乎所有学校的学生都在搞体育锻炼，要是让他们直接奔赴前线作战，就会成为逃兵，或者进入僵死的肉搏模式，却不会就造成什么影响。人们的认识主要还是集中在了能打与不能打上面。
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